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大人の「ナチュラルメイク」は引き算がカギ
ナチュラルメイクというと、「すっぴん風」や「手抜きメイク」と誤解されがちですが、実は計算されたバランスが大切です。特に大人世代になると、厚塗り感を出さずに肌のツヤ・立体感を演出することがポイントになります。2025年のトレンドは“抜け感”と“質感”の両立。しっかり作り込みながらも軽やかに見えるメイクが注目を集めています。
今回は、誰でも実践しやすい「ナチュラルなのに盛れる」大人のメイクテクニックを、ベースメイク・アイメイク・リップメイクに分けて詳しく解説します。
ベースメイク：ツヤと透明感を両立させる
大人の肌は乾燥やくすみが気になるため、ツヤを出すことで若々しい印象を与えられます。しかし、ただツヤを出せばいいわけではありません。ポイントは「部分的なツヤ」と「薄膜のカバー力」。
まず、スキンケアでしっかり保湿したあと、ツヤ系下地をTゾーンと頬の高い位置にのせましょう。ファンデーションはクッションタイプか、リキッドをスポンジで薄く叩き込むように塗布します。厚く塗るとヨレの原因になるため、気になる部分だけをコンシーラーで補正すると自然な仕上がりになります。
仕上げにフェイスパウダーを軽くのせるときは、ブラシで「磨くように」動かすと透明感がアップ。パウダーをつけすぎるとツヤが消えるので、Tゾーン中心に控えめに使うのがコツです。
チーク＆ハイライトの位置で印象を操作
チークの入れ方ひとつで、顔全体の印象は大きく変わります。ナチュラルメイクの場合は、血色を感じさせるようにふんわりとのせるのが理想。クリームチークを指でトントンと頬の中央に置き、外側にぼかすと内側から滲み出るような仕上がりになります。
さらに、ハイライトを頬骨の上・鼻筋・あご先に入れることで、立体感が生まれます。パールが大きすぎるものは避け、微細なパール入りのアイテムを選ぶと上品なツヤを演出できます。
眉メイク：形より“質感”を重視
2025年のトレンド眉は「ふんわりナチュラル」。しっかり描くよりも、毛流れを活かした柔らかい印象が人気です。ペンシルで足りない部分を埋めたら、パウダーで全体をぼかし、眉マスカラで毛流れを整えましょう。
カラーは髪色よりも少し明るめを選ぶと垢抜けた印象になります。特にアッシュブラウンやモーブトーンの眉マスカラは、肌になじみやすくおすすめです。
目元で差がつく！ナチュラルアイメイクの極意
アイシャドウは「3色グラデ」で抜け感を演出
ナチュラルメイクの要となるのがアイメイクです。派手すぎず、でも印象的に仕上げたいなら「3色グラデーション」が鉄板。ベースカラー・ミディアムカラー・締め色を使って、自然な陰影をつくりましょう。
まず、まぶた全体に明るめのベージュやピンクベージュを広げます。次に、二重幅に中間色を重ねて立体感をプラス。最後に、まつげの際にだけ締め色（ブラウンやモーブブラウン）を細く入れると、ナチュラルなのに目元が引き締まります。
ラメやパールは控えめに。粒が細かいタイプを目頭や黒目の上にのせることで、光を自然にキャッチし、上品なツヤ感が生まれます。
アイラインは“目尻1cm”で止めるのが今っぽい
アイラインをしっかり引くと古い印象になりがち。2025年は「さりげライン」がトレンドです。まつげの隙間を埋めるようにインラインを引いた後、目尻を1cmだけ延ばして軽く跳ね上げると、ナチュラルな中にも意思のある目元になります。
カラーはブラックよりもブラウン系がおすすめ。特に赤みブラウンやグレーブラウンは肌になじみつつ、やわらかく女性らしい印象を与えます。
マスカラは「ロング」よりも「セパレート」重視
ナチュラルメイクでは、ボリュームよりも“1本1本の美しさ”を意識しましょう。ダマにならないセパレートタイプのマスカラで、根元からスッと持ち上げるようにつけるのがポイントです。
ビューラーを使う際は、根元→中間→毛先の3段階で軽くカールをつけると、自然な立ち上がりが実現します。仕上げに透明マスカラやトップコートを重ねると、ツヤとキープ力がアップして一日中美しいまつげを維持できます。
アイブロウとアイメイクの“色合わせ”が重要
眉とアイメイクの色味を合わせることで、全体が一気にまとまります。たとえば、アイシャドウがピンクベージュなら、眉は少し赤みのあるブラウンを選ぶと◎。反対に、クールトーンのグレージュ系アイシャドウなら、眉もグレーがかったブラウンを選ぶと統一感が出ます。
このように、色のバランスを整えることで「ナチュラルだけど洗練された」印象を作ることができます。特に大人世代では、アイメイクと眉メイクをセットで考えることがポイントです。
リップで仕上げる“抜け感”と“血色感”のバランス
リップメイクは「質感」で印象を操る
顔全体のバランスを決める最後のステップがリップメイクです。ナチュラルメイクにおいては、派手すぎず、かといって存在感がなさすぎない“ちょうどいい発色”が鍵となります。2025年は「透けツヤリップ」と「血色ティント」がトレンド。
ツヤタイプのリップは、光を反射して唇をふっくら見せてくれるため、大人の唇にハリと若々しさを与えます。反対にマットタイプはシックな印象を演出できますが、乾燥しやすいので、リップクリームで保湿してから使用するのがおすすめです。
カラー選びでは、自分の肌トーンを意識しましょう。イエベさんはコーラルピンクやオレンジベージュ、ブルベさんはローズピンクやモーブカラーがなじみやすく、自然な血色感を演出してくれます。
リップラインは「ぼかし」がトレンド
きっちりと輪郭を取るよりも、少しぼかした仕上がりが今っぽいです。リップを塗ったあと、指先や綿棒で輪郭を軽くなぞり、にじむようなグラデーションを作ると柔らかい印象になります。
特にオフィスメイクやデイリーメイクでは、中央に色をのせて外側をぼかす“ぼかしリップ”が万能。カジュアルなのに上品で、ナチュラルメイク全体とのバランスも取りやすい方法です。
保湿ケアで「素の唇」も美しく
ナチュラルメイクでは、リップカラーを塗らない日もあります。そんなときに素の唇がカサついていると、せっかくの自然美が台無しに。日頃からリップスクラブや保湿パックでケアをしておくことが大切です。
夜は寝る前にリップバームをたっぷり塗り、翌朝にティッシュで軽くオフするだけでも、唇の表面がなめらかになります。日中はSPF入りのリップクリームを使うと紫外線対策にもなり、一石二鳥です。
まとめ：ナチュラルメイクは“引き算”で完成する
ナチュラルメイクとは、単に薄化粧という意味ではなく「自分の魅力を最大限に引き出す」ためのテクニックです。肌の質感、眉の毛流れ、アイメイクの陰影、そして唇のツヤ。すべてをバランスよく整えることで、自然なのに印象的な仕上がりになります。
2025年のトレンドは「軽やかで上品な抜け感」。メイクで盛るのではなく、引き算を意識して“素肌を活かす美しさ”を目指しましょう。あなたの持つ個性や雰囲気を最大限に生かせるメイクこそが、真のナチュラルメイクです。
明日からのメイクに、ぜひこのテクニックを取り入れてみてください。鏡を見るたびに
“自分らしい美しさ”がきっと見つかるはずです。
